스타벅스 다니는 사람들이라면 분명 일정 메뉴는 즐겨 마실 거에요. 그런데 다이어트를 고민 중인 분들이라면 음료의 칼로리와 영양소가 더욱 신경 쓰일 텐데요. “삼시세끼를 챙겨먹기 힘든데 스타벅스 음료까지 칼로리 걱정해야 해?” 이렇게 고민하는 분들 많은 것 같아요. 의사가 추천하는 다이어트 음료를 확인해보세요. 아래를 읽어보시면 스타벅스에서 추천하는 맛있고 건강한 음료 5가지를 소개할게요!
1. 바닐라 크림 콜드브루
바닐라 크림 콜드브루는 다이어트 음료로 딱이에요. Tall 사이즈 기준으로 단 125칼로리에요. 다른 달달한 커피 음료보다 낮은 칼로리라 더 좋죠. 혹시 더 칼로리를 줄이고 싶다면 나이트로 바닐라 크림도 추천할게요. 이거는 75칼로리에요. 진짜 부담도 없고 맛도 좋습니다. 다만 일부 매장에서는 제공하지 않으니 미리 체크해보면 좋답니다.
1.1 낮추고 싶은 칼로리
- 바닐라 크림 콜드브루: 125칼로리
- 나이트로 바닐라 크림: 75칼로리
스타벅스 음료를 선택할 때 칼로리가 무시 못 할 요소죠? 바닐라 크림 콜드브루는 딱 좋은 선택인 것 같아요.
2. 에스프레소 프라푸치노
프라푸치노 중에서 에스프레소 프라푸치노는 굉장히 인기 있는 음료예요. 일반 자바칩 프라푸치노는 칼로리가 340이나 되잖아요? 하지만 에스프레소 프라푸치노는 145칼로리로 다른 프라푸치노에 비해 절반 이하로 낮아요. 또한, 시럽을 라이트 시럽으로 바꾸면 심지어 더 낮추기까지 할 수 있답니다.
2.1 프라푸치노 비교
| 음료명 | 칼로리 | 당류 |
|---|---|---|
| 일반 자바칩 프라푸치노 | 340 | 42g |
| 에스프레소 프라푸치노 | 145 | – |
프라푸치노를 좋아하지만 칼로리가 걱정된다면 에스프레소 프라푸치노로 항상 선택해보세요!
3. 쿨 라임 피지오
쿨 라임 피지오는 특히 여름에 추천하는 음료예요. 이 음료에는 체지방 감소를 돕는 클로로겐산 성분이 포함되어 있어요. 특히 칼로리가 105로 낮아서 여름에 마시기 너무 좋답니다. 아주 시원하고 청량감도 좋으니 다이어트에도 효과적이에요.
3.1 쿨 라임 피지오의 장점
- 칼로리: 105
- 체지방 감소에 도움 되는 성분 포함
매일 마셔도 부담이 없고 시원하게 즐길 수 있는 음료에요.
4. 아이스 유스베리 티
아이스 유스베리 티는 백차로 만들어지고 다양한 과일들이 블렌딩 되어 있어요. 다이어트 중인 분들에게는 칼로리 제로인 상세가 매력적이에요. 0칼로리 상품이라 부담 없이 마실 수 있고 카페인도 거의 없다는 사실! 언제든지 시원하게 즐길 수 있어요.
4.1 아이스 유스베리 티 특징
| 음료명 | 칼로리 | 당류 |
|---|---|---|
| 아이스 유스베리 티 | 0 | 0 |
가볍게 마시기 좋고 부담 없는 음료로 다이어트에 완전 맞춤이랍니다.
5. 망고 바나나 블렌디드
마지막으로 소개할 음료는 망고 바나나 블렌디드에요. 이 음료는 칼로리는 270으로 다른 메뉴들에 비해 조금 높아요. 하지만 식이섬유가 풍부한 바나나가 들어가 있어 영양소 섭취가 가능해요. 그래서 아침에 식사 대신 먹기에 적당하답니다.
5.1 바나나의 영양
- 칼로리: 270
- 식이섬유가 풍부해 멀리 다녀서 식사 대용으로 괜찮아요.
다이어트 중이라도 이렇게 맛있고 영양가 있는 음료로 채워주면 좋겠죠?
자주 묻는 질문 (FAQ)
스타벅스 다이어트 음료는 어떤 게 있을까요?
스타벅스에서 추천하는 다이어트 음료로는 바닐라 크림 콜드브루, 에스프레소 프라푸치노, 쿨 라임 피지오, 아이스 유스베리 티, 망고 바나나 블렌디드가 있어요.
스타벅스 음료의 칼로리는 어떻게 확인하나요?
스타벅스 공식 웹사이트를 참고하거나 매장에서 직접 확인할 수 있어요. 음료에 따라 칼로리가 다르니 선택 시 체크하세요.
다이어트를 위해 어떤 음료를 선택해야 좋을까요?
칼로리가 낮고 영양가가 있는 음료를 선택하는 것이 좋아요. 바닐라 크림 콜드브루나 아이스 유스베리 티를 추천합니다.
프라푸치노는 왜 칼로리가 높은가요?
프라푸치노는 시럽과 크림 등이 많이 들어가 저칼로리 음료에 비해 칼로리가 높아요. 따라서 다이어트 중이라면 에스프레소 프라푸치노로 대체하는 것이 좋겠죠?
스타벅스 음료는 정말 다양한 선택지가 있으니 다이어트 하시는 분들도 걱정 없이 즐길 수 있어요. 위에서 소개한 음료들로 건강과 맛 모두 챙기시길 바랍니다! 지금 당장 가고 싶어지지 않나요?
스타벅스에서 다이어트 음료 추천하니, 다음 번 방문 때 꼭 체크해보세요.