2025년 9월 24일 방송될 KBS <생로병사의 비밀>에서는 뇌졸중의 다양한 원인과 예방 방법에 대해 다룰 예정이다. 뇌졸중은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 조기에 발견하고 예방하는 것이 중요하다. 이번 방송에서는 심방세동, 수면 무호흡증, 치주염 등이 뇌졸중의 위험 요소로 지목되며, 이러한 원인에 대한 심도 있는 논의가 이어질 것이다.
뇌졸중의 원인과 증상
뇌졸중의 정의 및 주요 원인
뇌졸중은 뇌혈관의 이상으로 인해 발생하는 질환으로, 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있다. 첫 번째는 뇌경색으로, 이 경우 뇌혈관이 막혀 혈액 공급이 차단된다. 두 번째는 뇌출혈로, 뇌혈관이 파열되어 출혈이 발생하는 것이다. 이러한 질환들은 빠른 시간 내에 치료하지 않으면 심각한 후유증이나 사망에 이를 수 있다. 2025년 기준으로 매년 11만 명이 뇌졸중으로 사망하며, 뇌출혈 후 30%가 한 달 이내에 사망하는 통계가 있다.
뇌졸중 전조증상 및 경고 신호
뇌졸중의 전조 증상으로는 ‘FACE’와 ‘BE-FAST’라는 국제 표준 도구가 있다. FACE는 얼굴의 비대칭, 팔의 마비, 언어 장애, 그리고 가능한 한 빨리 병원에 가야 한다는 것을 강조한다. BE-FAST는 균형 감각 상실, 시야 흐림 등을 포함하여 빠른 대처가 필요하다는 경고를 포함한다. 이러한 증상이 나타날 경우 즉각적인 조치가 필요하며, 치료 시기를 놓치지 않는 것이 중요하다.
뇌졸중의 위험 요소 및 대처 방안
심방세동과 뇌졸중의 연관성
심방세동은 심장이 불규칙하게 뛰는 상태로, 이로 인해 혈전이 형성될 위험이 높아진다. 심방세동 환자는 뇌졸중 위험이 3~5배 증가할 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 정기적인 심전도 검사가 필요하다. 또한, 심방세동이 의심되는 경우에는 ‘좌심방이 폐쇄기구 삽입술’과 같은 시술을 통해 혈전 생성을 방지할 수 있다.
수면 무호흡증과 심혈관 질환
수면 무호흡증은 심혈관 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시키는 주요 요인 중 하나이다. 수면 중 호흡이 멈추면 카테콜라민 분비가 증가하며, 이는 심장과 뇌에 부정적인 영향을 미친다. 따라서, 수면 무호흡증이 의심되는 경우에는 수면다원검사와 같은 전문 검사를 통해 진단받는 것이 중요하다.
뇌졸중 예방을 위한 생활 습관 개선
치주염이 미치는 영향
최근 연구에 따르면, 만성 치주염은 심혈관 질환의 위험 요인으로 작용할 수 있다. 치주염으로 발생한 세균이 혈관 내 염증을 유발하고, 이로 인해 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있다. 따라서 정기적인 치과 검진과 구강 관리가 필요하며, 조기 발견 및 치료가 중요하다.
뇌졸중 예방을 위한 건강한 생활 습관
뇌졸중 예방을 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식단이 필수적이다. DASH 식단과 같은 혈압 조절을 목표로 하는 식단을 채택하고, 금연과 절주를 실천하는 것이 중요하다. 또한, 충분한 수면과 스트레스 관리도 뇌졸중 예방에 큰 도움이 된다.
뇌졸중 치료와 관리
뇌졸중 치료 방법
뇌졸중의 치료 방법으로는 혈전용해술이 있다. 이 방법은 막힌 뇌혈관을 신속히 재개통하여 혈류를 회복하는 것이 핵심이다. 정맥 내 혈전용해제를 투여하여 혈전을 녹이는 방식으로, 치료가 빠를수록 예후가 좋다. 뇌출혈의 경우에는 혈종 제거술, 수술적 결찰술, 코일색전술 등의 방법이 사용된다.
재발 방지를 위한 관리
뇌졸중 환자는 재발 방지를 위해 지속적인 관리가 필요하다. 심전도 모니터링 및 정기적인 검사를 통해 심혈관 건강을 체크하고, 필요시 약물 치료를 병행해야 한다. 전문가들은 뇌졸중 예방 및 치료를 위해 팀 의료 시스템을 도입하는 것이 중요하다고 강조하고 있다.
뇌졸중 예방을 위한 실천 사항
뇌졸중 예방을 위해 다음과 같은 실천 사항을 고려해야 한다.
- 정기적인 건강 검진을 통해 심혈관 건강을 체크한다.
- 규칙적인 운동을 통해 체중 관리와 혈압 조절을 한다.
- 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취한다.
- 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취한다.
- 치주염 예방을 위해 구강 위생에 신경 쓴다.
뇌졸중 예방을 위한 체크리스트
아래의 체크리스트를 통해 뇌졸중 예방 방법을 점검할 수 있다.
| 추천 상황 | 막히는 지점 | 회피 팁 |
|---|---|---|
| 정기 검진 | 의료기관 방문을 미루는 경우 | 예약을 미리 잡고 알림 설정하기 |
| 균형 잡힌 식사 | 패스트푸드 선택 | 건강한 요리법 찾아보기 |
| 운동 습관 | 운동을 시작하기 어려운 경우 | 가벼운 스트레칭부터 시작하기 |
| 스트레스 관리 | 스트레스 해소 방법 부족 | 명상이나 요가 시도하기 |
| 구강 관리 | 치과 방문을 미루는 경우 | 정기적으로 치과 검진 예약하기 |
지금 당장 시작할 수 있는 뇌졸중 예방 방법
뇌졸중 예방을 위해 가장 먼저 시작해야 할 것은 정기적인 건강 검진이다. 이를 통해 자신의 건강 상태를 점검하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요하다.