불안한 밤의 주인공, 렘수면행동장애의 진실과 해결책
렘수면행동장애는 수면 중 맑은 의식을 가지고 있는 듯한 상태에서 다양한 행동을 나타내는 혼란스러운 증상입니다. 이로 인해 여러 가지 어려움과 불안감이 생길 수 있으며, 스트레스, 불규칙한 수면 패턴, 약물 남용 등이 주요 원인으로 지적됩니다. 이러한 복잡한 원인을 파악하고 이를 해결하는 방법을 알아보면 좋겠지요. 1. 불규칙한 수면 습관의 영향 불규칙한 수면 습관이 렘수면행동장애에 미치는 영향을 간과할 수 … 더 읽기